Adem- ontspanningstherapie, feldenfrais en Mindfulness

Als er problemen zijn met de ademhaling of wanneer het lichaam gespannen is en men wil het lichaam op een andere manier gaan onderzoeken kan adem-en ontspanningstherapie daar iets voor zijn.
Hieronder staan een aantal mogelijkheden om te kunnen behandelen:

• Als je behoefte hebt om meer contact te krijgen met je zelf
• Bij klachten zoals hyperventilatie, COPD en kortademigheid
• Als stress en pijn niet wilt negeren maar onderzoeken
• Als je denken en voelen met elkaar wilt verbinden
• Als er problemen zijn op het werk (burn out) of in je relatie die je om inzichten vragen
• Voor zwangere vrouwen/paren die meer binding willen met het kind wat ze dragen
• Als regelmatig je adem stokt met bewegen of in moeilijke momenten.

Adem-en ontspanningstherapie is een eenvoudige zachte en doeltreffende methode om helderheid te krijgen in wat je voelt en wilt of verbinding te maken tussen voelen en denken. Wanneer je de adem in het dagelijks leven kan integreren bij spanningen schept het ruimte, en het geeft je zelfvertrouwen.

Adem-en ontspanningstherapie is geschikt voor het voorkomen van allerlei klachten. Het heeft effect op heel het lichaam. Het maakt dat je beter in je vel gaat zitten.
Je leert met behulp van je adem jezelf weer in evenwicht brengen.
De kracht die je in je hebt laat je weer tot leven komen.

Het bewust gebruik maken van je adem kan een grote steun zijn in je leven.

Deze houding staat symbool voor balans tussen spanning en ontspanning. De vorm staat voor een boom. Boom staat voor ego. Als het ego goed is is er zelfvertrouwen.